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Schirner, Markus: Meditationstechniken- Wege zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Selbsterkenntnis, Reflexion und Resilienz
Meditationstechniken- Wege zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Selbsterkenntnis, Reflexion und Resilienz , Meditation lässt uns zur Ruhe kommen, uns entspannen und wohlfühlen, sie schenkt uns körperliche und geistige Kraft und stärkt die Selbstheilungskräfte. Dank ihr können wir uns selbst besser kennenlernen, Einblicke in die Geheimnisse des Lebens erhalten, Achtsamkeit und Einheitsbewusstsein entfalten. Dieses Kartenset bietet Ihnen einen leicht verständlichen Einstieg in die gängigsten Meditationsarten. Ob Konzentration auf den Atem oder den Körper, Meditationen zum Loslassen oder zum Energietanken - hier können Sie alle Techniken ausprobieren und schnell erlernen. So finden garantiert auch Sie Ihre Lieblingsmeditation(en)! können alle Meditationstechniken ausprobiert und schnell erlernt werden. So findet garantiert jeder seine Lieblingsmeditation(en). , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Recovery und psychische Gesundheit
Recovery und psychische Gesundheit , Recovery praktisch Die von der Selbsthilfe geprägten Ideen von Recovery und Empowerment haben inzwischen Eingang in die S3-Leitlinie »Psychosoziale Therapien bei schweren psychischen Erkrankungen« gefunden, was sich in vielen Projekten in Behandlung und Ausbildung niederschlägt. Das fängt mit der gemeinsamen Entscheidungsfindung von Fachleuten, Psychiatrieerfahrenen und Angehörigen an und hört mit dem Einsatz von Experten aus Erfahrung noch lange nicht auf, wird doch gerade der Bildungsbereich durch Recovery Colleges entdeckt. Voraussetzung ist ein neues, auf Kooperation und Koproduktion ausgerichtetes Selbstverständnis psychiatrisch Tätiger. Die hier versammelten Grundlagen und Praxisprojekte bieten jede Menge Ideen, die dazu beitragen können, Menschen in psychischen Krisen zu unterstützen und sich selbst fachlich neu aufzustellen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20190918, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Fachwissen (Psychatrie Verlag)##, Redaktion: Zuaboni, Gianfranco~Burr, Christian~Winter, Andréa~Schulz, Michael, Seitenzahl/Blattzahl: 288, Keyword: Psychiatrie; Psychische Erkrankung; Ex-In; Peerarbeit; Genesungsbegleitung; Hoffnung, Fachschema: Pflege / Psychiatrische Pflege~Psychiatrie - Psychiater~Sozialeinrichtung~Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch), Fachkategorie: Psychische Störungen~Psychiatric and mental disorders, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Psychiatrische Pflege, psychische Gesundheitspflege, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Psychiatrie-Verlag GmbH, Verlag: Psychiatrie-Verlag GmbH, Verlag: Psychiatrie Verlag, Länge: 241, Breite: 164, Höhe: 25, Gewicht: 542, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger EAN: 9783884145562, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 30.00 € | Versand*: 0 € -
Kanada 2022: Gedenkprägung "Mental Health - Psychische Gesundheit"
Medaille zur Unterstützung während der Corona-Pandemie!Heute ist es wichtiger denn je, zu erkennen, dass die COVID-19-Pandemie Auswirkungen auf die psychische Gesundheit vieler Menschen auf der ganzen Welt hat. Die Mitarbeiter der Royal Canadian Mint sind häufig auf dieses Thema angesprochen worden und haben dies zum Anlass genommen, eine Charity-Medaille zu entwickeln, deren Netto-Erlös einem sozialen Projekt zugute kommen soll. Die Spenden, die durch den Verkauf dieser Gedenkprägung entstehen, werden einem "Kinder-Sorgen-Telefon" (Kids Help Phone) zufließen, da Kinder und Jugendliche ja besonders unter den psychischen Belastungen der Pandemie zu leiden hatten. Die Vorderseite der Gedenkprägung zeigt zwei sich überschneidende Silhouetten. Die Person auf der linken Seite erzählt offen von ihren Problemen, während die Person auf der rechten Seite aktiv zuhört. Die Dreiecke zeigen den Zustand des Wohlbefindens der jeweiligen Person an, wobei die ungeordneten Dreiecke auf der linken Seite für einen Zustand der Not stehen. Das geordnete Muster im rechten Teil deuten auf einen gesünderen Geisteszustand hin, während fehlende Dreiecke uns daran erinnern, dass es so etwas wie eine "perfekte" psychische Gesundheit nicht gibt. Wenn die Gedenkprägung schräg gehalten wird, sind die sorgfältig geschliffenen Facetten sichtbar, in denen das Licht reflektiert wird. Der Effekt stellt auf wunderbare Weise die emotionale Dynamik eines Gesprächs dar, das eine dauerhafte, positive Wirkung haben kann. Die Rückseite der Medaille zeigt ein stilisertes Ahornblatt mit dem Thema mentale/psychische Gesundheit auf Englisch und Französisch, sowie das Ausgabeland und -jahr Kanada 2022. Die Medaille kann mit einem Magneten an der Kleidung befestigt werden. Wer diese Medaille trägt, signalisiert die Bereitschaft, das Schweigen zu brechen, das die psychische Gesundheit umgibt und ist eine sanfte Ermutigung für alle Hilfe-Suchenden. Unterstützen auch Sie diese Bewegung und bestellen die kanadische Gedenkprägung "Mental Health - Psychische Gesundheit"!
Preis: 24.95 € | Versand*: 6.95 € -
Curaprox Handzahnbürste CS 1009 Verschiedene Farben - Auswahl erfolgt zufällig
Die Curaprox Handzahnbürste CS 1009 ist die ideale Zahnbürste für die Zahnpflege von schlecht positionierten oder isolierten Zähnen, Implantaten und Brücken sowie zur Pflege von Spangen. Mit dieser außergewöhnlichen Zahnbürste können Sie Ihre Zähne Zahn um Zahn putzen und den Zahnfleischsaum dabei perfekt reinigen. Die Zahnbürste ist in verschiedenen Farben erhältlich, allerdings können Sie diese nicht selbst wählen, sondern erhalten eine zufällige Farbe zugesandt.Einzel-Zahnbürsten für die perfekte ZahnpflegeDie Handzahnbürste CS 1009 besteht aus 1009-Curen-Filamenten mit einem Durchmesser von 0,12 mm. Der Besatz ist 9 mm lang. Mit einer speziellen Putztechnik, der sogenannten Solotechnik von Jiri Sedelmayer, wird jeder Zahn einzeln geputzt, das Zahnfleisch geschont und der Zahnfleischsaum perfekt sauber. Die schön abgerundeten Borstenbüschel der Curaprox-Einzelbüschelbürste passen sich perfekt an die Anatomie des Zahnfleischsaumes an. Nutzen können Sie diese extravaganten Zahnbürsten nicht nur bei Spangen und Implantaten, sondern auch wenn Sie einfach nur Freude an einer perfekten Zahnpflege haben.
Preis: 17.69 € | Versand*: 4.95 €
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Was ist innerer Frieden?
Innerer Frieden ist ein Zustand der Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit, der von innen heraus kommt. Es bedeutet, im Einklang mit sich selbst zu sein und sich von äußeren Einflüssen nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Innerer Frieden kann durch Achtsamkeit, Selbstreflexion und das Akzeptieren von Veränderungen und Herausforderungen erreicht werden.
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Inwiefern kann die psychische Gesundheit dazu beitragen, dass Menschen unversehrt bleiben, insbesondere in Bezug auf Stressbewältigung, Resilienz und Selbstfürsorge?
Eine gute psychische Gesundheit ermöglicht es Menschen, Stress besser zu bewältigen, da sie in der Lage sind, mit belastenden Situationen konstruktiv umzugehen und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Zudem fördert sie die Resilienz, was bedeutet, dass Menschen widerstandsfähiger gegenüber Stressoren sind und sich schneller von Rückschlägen erholen können. Darüber hinaus ermöglicht eine gute psychische Gesundheit Selbstfürsorge, da Menschen in der Lage sind, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren, was zu einem insgesamt gesünderen Lebensstil führt. Insgesamt trägt eine gute psychische Gesundheit dazu bei, dass Menschen unversehrt bleiben, da sie in der Lage sind, sich selbst zu schützen und ihre W
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Wird das Gleichgewicht gestört, wenn eine Verschiebung nach rechts oder links erfolgt?
Ja, das Gleichgewicht wird gestört, wenn eine Verschiebung nach rechts oder links erfolgt. Eine Verschiebung nach rechts bedeutet, dass sich das Gleichgewicht in Richtung der Produkte verschiebt, während eine Verschiebung nach links bedeutet, dass sich das Gleichgewicht in Richtung der Edukte verschiebt. Dies führt zu einer Änderung der Konzentrationen der beteiligten Stoffe und kann zu einer Veränderung der Reaktionsgeschwindigkeit oder des Reaktionsverlaufs führen.
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Wie kann ich meine Resilienz und Stressresilienz durch Achtsamkeit stärken?
Achtsamkeit kann dabei helfen, die Resilienz und Stressresilienz zu stärken, indem sie uns ermöglicht, bewusster mit unseren Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen umzugehen. Durch regelmäßige Achtsamkeitspraktiken wie Meditation oder Atemübungen können wir lernen, den Moment zu akzeptieren und mit Herausforderungen gelassener umzugehen. Achtsamkeit hilft uns auch dabei, uns selbst besser kennenzulernen und unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen, was uns dabei unterstützt, stressige Situationen besser zu bewältigen.
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Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Curaprox Handzahnbürste CS 820 Medium Verschiedene Farben - Auswahl erfolgt zufälig Damen
Das Unternehmen Curaprox steht für hochwertige Produkte rund um den Bereich Zahnpflege. Mit seinen ausgezeichneten Zahnbürsten genießt das Unternehmen nicht zuletzt bei Zahnärzten einen hervorragenden Ruf. Die Handzahnbürste CS 820 Medium weiß mit hervorragenden Materialeigenschaften und einem sehr guten Preis/Leistungsverhältnis zu überzeugen. Das Qualitätsprodukt aus dem Hause Curaprox ermöglicht Zahnpflege auf höchstem Niveau und überzeugt darüber hinaus mit Langlebigkeit und einem ansprechenden optischen Erscheinungsbild.Intensive und nachhaltige Pflege der Zähne mit der Handzahnbürste CS 820 Medium Wie allen Zahnbürsten von Curaprox gelingt es auch der Handzahnbürste CS 820 Medium, auf ganzer Linie zu überzeugen. Der kleine und kompakte Kopf der Zahnbürste ermöglicht es, die Zähne intensiv und punktgenau zu reinigen. Die aus CUREN gefertigten Borsten behalten auch in nassem Zustand ihre ohnehin schon sehr hohe Ausgangsfestigkeit bei. Auf diese Weise wird eine sanfte und tiefgehende Reinigung der Zähne ermöglicht. Das Produkt ist in mehreren Varianten erhältlich, sodass Kunden die Zahnbürste in ihrer Lieblingsfarbe bestellen können.
Preis: 17.09 € | Versand*: 4.95 € -
Curaprox Handzahnbürste CS 1560 Soft Verschiedene Farben - Auswahl erfolgt zufällig Damen
Die Curaprox Handzahnbürste CS 1560 Soft ist eine ganz sanfte Zahnbürste zur Zahnpflege von Erwachsenen und Kindern. Die Zahnbürste ist ideal für all jene geeignet, die harte Zahnbürsten gewohnt sind und in die sanfte Welt der Curaprox Zahnbürsten eintauchen möchten. Die Zahnbürste ist in verschiedenen Farben erhältlich, allerdings erfolgt die Farbauswahl zufällig.Sanfte Zahnpflege für Kinder und ErwachseneDie CS 1560 Handzahnbürste von Curapro ist mit 1560 Curen-Filamenten ausgestattet und bietet eine ganz sanfte Reinigungsoberfläche. Die Curen-Filamente besitzen einen Durchmesser von 0,15 mm und sind im Gegensatz zu Nylonborsten besonders mild zum Zahnfleisch, putzen jedoch die Zähne und den Zahnfleischsaum zuverlässig. Das äußerst dichte Borstenfeld entfernt und desorganisiert Plaque gründlicher als herkömmliche Zahnbürsten mit ihren 500 bis 800 Nylonborsten. Punkten kann die Zahnbürste außerdem mit einem ultrakompakten Kopf, mit dem Sie alle Stellen im Mund problemlos erreichen und intensiv reinigen können. Darüber hinaus sorgt der achtkantige Griff dafür, dass Sie die Handzahnbürste CS 1560 Soft stets im richtigen Winkel ansetzen: leicht schräg, halb auf dem Zahn und halb auf dem Zahnfleisch. Somit wird auch der Zahnfleischsaum problemlos gesäubert und Sie bringen Ihre Zähne wieder zum Strahlen.
Preis: 17.09 € | Versand*: 4.95 € -
Curaprox Handzahnbürste CS 5460 Ultra Soft Verschiedene Farben - Auswahl erfolgt zufällig
Die Curaprox Handzahnbürste CS 5460 Ultra Soft ist die ideale Wahl für all jene, deren Zähne besonders sanfte Zahnpflege benötigen. Die ultramilde Handzahnbürste besitzt besonders sanfte Borsten und befreit die Zähne dennoch zuverlässig von Plaque und Verunreinigungen. Erhältlich sind die Curaprox-Zahnbürsten zwar in verschiedenen Farben, die Auswahl erfolgt allerdings zufällig.Außergewöhnlich sanfte Zahnpflege für Kinder und ErwachseneDie Handzahnbürste CS 5460 Ultra Soft von Curaprox ist die sanfteste Zahnbürste des Herstellers und bietet mit 5460 Curen-Filamenten ein außergewöhnlich dichtes Borstenfeld. Die Plaque-Entfernung und Desorganisation ist dadurch besonders zuverlässig, aber dennoch mild und die Zahnbürste ist herrlich sanft zu Ihrem Zahnfleisch. Die Filamente mit einem Durchmesser von 0,1 mm reinigen deutlich gründlicher als die 500 bis 800 Nylonborsten von herkömmlichen Zahnbürsten und verursachen keine Reizungen. Überzeugen kann die Handzahnbürste außerdem mit einem besonders kleinen Bürstenkopf ,mit dem Sie alle Stellen im Mund problemlos reinigen können - auch die schwer erreichbaren Stellen hinter den Weisheitszähnen. Komplettiert wird das ultimative Zahnpflege-Erlebnis mit dem achtkantigen Griff, der dafür sorgt, dass Sie die Zahnbürste immer im richtigen Winkel ansetzen: leicht schräg, halb auf dem Zahn und halb auf dem Zahnfleisch. Somit wird auch der Zahnfleischsaum problemlos gesäubert.
Preis: 17.09 € | Versand*: 4.95 €
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Welche Heilsteine eignen sich besonders zur Förderung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit?
Amethyst, Rosenquarz und Bergkristall eignen sich besonders zur Förderung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Amethyst hilft bei Stressabbau, Rosenquarz fördert Liebe und Harmonie, Bergkristall stärkt die geistige Klarheit und Ausgeglichenheit.
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Welche Edelsteine werden traditionell zur Förderung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit eingesetzt?
Amethyst, Rosenquarz und Aquamarin werden traditionell zur Förderung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit eingesetzt. Diese Edelsteine sollen helfen, Stress abzubauen, das Gemüt zu beruhigen und Harmonie zu schaffen. Ihre beruhigenden und entspannenden Eigenschaften werden oft in der Meditation und zur Förderung von emotionaler Balance genutzt.
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Was ist der Unterschied zwischen innerer Ruhe und innerem Frieden?
Innere Ruhe bezieht sich auf einen Zustand der Gelassenheit und des Wohlbefindens, in dem man frei von Stress und Sorgen ist. Innerer Frieden hingegen bezieht sich auf einen tieferen Zustand des Gleichgewichts und der Harmonie, in dem man mit sich selbst und der Welt im Einklang ist. Während innere Ruhe vorübergehend sein kann, ist innerer Frieden ein langfristiger Zustand der Zufriedenheit.
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Wie können Menschen ihre Stressbewältigung verbessern und ihre psychische Gesundheit stärken?
Menschen können ihre Stressbewältigung verbessern, indem sie regelmäßig Sport treiben, ausreichend schlafen und Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga praktizieren. Zudem ist es wichtig, sich gesund zu ernähren, soziale Kontakte zu pflegen und sich regelmäßig Pausen zu gönnen. Professionelle Hilfe bei psychischen Problemen sollte nicht tabuisiert werden und kann dabei helfen, die psychische Gesundheit zu stärken.
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