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Schirner, Markus: Meditationstechniken- Wege zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Selbsterkenntnis, Reflexion und Resilienz
Meditationstechniken- Wege zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Selbsterkenntnis, Reflexion und Resilienz , Meditation lässt uns zur Ruhe kommen, uns entspannen und wohlfühlen, sie schenkt uns körperliche und geistige Kraft und stärkt die Selbstheilungskräfte. Dank ihr können wir uns selbst besser kennenlernen, Einblicke in die Geheimnisse des Lebens erhalten, Achtsamkeit und Einheitsbewusstsein entfalten. Dieses Kartenset bietet Ihnen einen leicht verständlichen Einstieg in die gängigsten Meditationsarten. Ob Konzentration auf den Atem oder den Körper, Meditationen zum Loslassen oder zum Energietanken - hier können Sie alle Techniken ausprobieren und schnell erlernen. So finden garantiert auch Sie Ihre Lieblingsmeditation(en)! können alle Meditationstechniken ausprobiert und schnell erlernt werden. So findet garantiert jeder seine Lieblingsmeditation(en). , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Recovery und psychische Gesundheit
Recovery und psychische Gesundheit , Recovery praktisch Die von der Selbsthilfe geprägten Ideen von Recovery und Empowerment haben inzwischen Eingang in die S3-Leitlinie »Psychosoziale Therapien bei schweren psychischen Erkrankungen« gefunden, was sich in vielen Projekten in Behandlung und Ausbildung niederschlägt. Das fängt mit der gemeinsamen Entscheidungsfindung von Fachleuten, Psychiatrieerfahrenen und Angehörigen an und hört mit dem Einsatz von Experten aus Erfahrung noch lange nicht auf, wird doch gerade der Bildungsbereich durch Recovery Colleges entdeckt. Voraussetzung ist ein neues, auf Kooperation und Koproduktion ausgerichtetes Selbstverständnis psychiatrisch Tätiger. Die hier versammelten Grundlagen und Praxisprojekte bieten jede Menge Ideen, die dazu beitragen können, Menschen in psychischen Krisen zu unterstützen und sich selbst fachlich neu aufzustellen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20190918, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Fachwissen (Psychatrie Verlag)##, Redaktion: Zuaboni, Gianfranco~Burr, Christian~Winter, Andréa~Schulz, Michael, Seitenzahl/Blattzahl: 288, Keyword: Psychiatrie; Psychische Erkrankung; Ex-In; Peerarbeit; Genesungsbegleitung; Hoffnung, Fachschema: Pflege / Psychiatrische Pflege~Psychiatrie - Psychiater~Sozialeinrichtung~Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch), Fachkategorie: Psychische Störungen~Psychiatric and mental disorders, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Psychiatrische Pflege, psychische Gesundheitspflege, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Psychiatrie-Verlag GmbH, Verlag: Psychiatrie-Verlag GmbH, Verlag: Psychiatrie Verlag, Länge: 241, Breite: 164, Höhe: 25, Gewicht: 542, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger EAN: 9783884145562, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 30.00 € | Versand*: 0 € -
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
SMART HOME Schalter LED-Anzeige WiFi TUYA System Zeitplan Timer
Die in den Farbvarianten weiß und schwarz erhältliche SH-P01M ist eine smarte Steckdose mit kompakten Abmessungen. Sie lässt sich per App steuern und kann darüber hinaus in diverse Smart Home Umgebungen eingebunden werden. Die Schuko-Steckdose ist auf eine Maximallast von 10A (2400W) ausgelegt und eignet sich ideal zum Anschluss von Stehlampen, Fernsehgeräten oder Computern. Mit der DELTACO SMART HOME App übernehmen Sie die Steuerung der Steckdose. Die Installation ist schnell und einfach. Alles was Sie brauchen, ist ein funktionierendes drahtloses Netzwerk, d.h. keine speziellen Hubs oder Gateways. In der DELTACO SMART HOME App, können Sie die Steckdose einzeln steuern oder zur einfachen Handhabung einer Gruppe mit weiteren Steckdosen und anderen Smart Home Geräten in verschiedene Räume aufteilen. Zusätzlich zum Ein- oder Ausschalten können Sie einen Timer einstellen, wenn Sie möchten, dass sich die Steckdose nach einer bestimmten Zeit ausschaltet. Alternativ können Sie bestimmte Zeiten planen, zu denen sie ein- oder ausgeschaltet sein soll. Die DELTACO SMART HOME App bietet auch die Möglichkeit, automatische Aktionen zu erstellen. Sie können beispielsweise die Steckdose einschalten, wenn die Sonne untergegangen ist. Die DELTACO SMART HOME App steht natürlich sowohl für Android als auch für iOS kostenlos zum Download bereit. Des Weiteren kann die DELTACO Smart Home Steckdose auch zusammen mit Google Assistant oder Amazon Alexa verbunden und sprachgesteuert werden. Timer 220-240 V Wechselstrom Max. 3600 W (240 V 15 A) WLAN 2,4 GHz 802.11b/g/n Zeitplan ein / aus Misst den Energieverbrauch (KWh) 1xCEE 7/3, 1xCEE 7/4 Typ F Schuko GS Standard Sprachsteuerung mit Google Assistant oder Amazon Alexa Maße und Gewicht Produktabmessungen (BxTxH): 70x44x44mm Produktgewicht: 56g
Preis: 31.08 € | Versand*: 0.00 €
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Wie kann man einen effektiven Zeitplan erstellen, um produktiver zu sein? Wie kann man ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit im Zeitplan erreichen?
Um einen effektiven Zeitplan zu erstellen, sollte man Prioritäten setzen, realistische Ziele setzen und Pausen einplanen, um die Produktivität zu steigern. Um ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit zu erreichen, sollte man klare Grenzen setzen, regelmäßige Auszeiten einplanen und sich bewusst Zeit für Erholung und Entspannung nehmen. Es ist wichtig, flexibel zu bleiben und den Zeitplan regelmäßig anzupassen, um eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Freizeit aufrechtzuerhalten.
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Was ist innerer Frieden?
Innerer Frieden ist ein Zustand der Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit, der von innen heraus kommt. Es bedeutet, im Einklang mit sich selbst zu sein und sich von äußeren Einflüssen nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Innerer Frieden kann durch Achtsamkeit, Selbstreflexion und das Akzeptieren von Veränderungen und Herausforderungen erreicht werden.
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Inwiefern kann die psychische Gesundheit dazu beitragen, dass Menschen unversehrt bleiben, insbesondere in Bezug auf Stressbewältigung, Resilienz und Selbstfürsorge?
Eine gute psychische Gesundheit ermöglicht es Menschen, Stress besser zu bewältigen, da sie in der Lage sind, mit belastenden Situationen konstruktiv umzugehen und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Zudem fördert sie die Resilienz, was bedeutet, dass Menschen widerstandsfähiger gegenüber Stressoren sind und sich schneller von Rückschlägen erholen können. Darüber hinaus ermöglicht eine gute psychische Gesundheit Selbstfürsorge, da Menschen in der Lage sind, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren, was zu einem insgesamt gesünderen Lebensstil führt. Insgesamt trägt eine gute psychische Gesundheit dazu bei, dass Menschen unversehrt bleiben, da sie in der Lage sind, sich selbst zu schützen und ihre W
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Wie erstelle ich einen Zeitplan in Excel?
Um einen Zeitplan in Excel zu erstellen, kannst du zuerst eine Tabelle mit Spalten für Datum, Uhrzeit, Aktivität und ggf. weitere relevante Informationen erstellen. Anschließend kannst du die Daten entsprechend eintragen und formatieren, z.B. durch Hervorheben von wichtigen Terminen oder Aktivitäten. Du kannst auch Formeln verwenden, um automatisch Start- und Endzeiten zu berechnen oder um Warnungen für Termine einzurichten. Vergiss nicht, regelmäßig den Zeitplan zu aktualisieren und bei Bedarf anzupassen, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben.
Ähnliche Suchbegriffe für Zeitplan:
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Kanada 2022: Gedenkprägung "Mental Health - Psychische Gesundheit"
Medaille zur Unterstützung während der Corona-Pandemie!Heute ist es wichtiger denn je, zu erkennen, dass die COVID-19-Pandemie Auswirkungen auf die psychische Gesundheit vieler Menschen auf der ganzen Welt hat. Die Mitarbeiter der Royal Canadian Mint sind häufig auf dieses Thema angesprochen worden und haben dies zum Anlass genommen, eine Charity-Medaille zu entwickeln, deren Netto-Erlös einem sozialen Projekt zugute kommen soll. Die Spenden, die durch den Verkauf dieser Gedenkprägung entstehen, werden einem "Kinder-Sorgen-Telefon" (Kids Help Phone) zufließen, da Kinder und Jugendliche ja besonders unter den psychischen Belastungen der Pandemie zu leiden hatten. Die Vorderseite der Gedenkprägung zeigt zwei sich überschneidende Silhouetten. Die Person auf der linken Seite erzählt offen von ihren Problemen, während die Person auf der rechten Seite aktiv zuhört. Die Dreiecke zeigen den Zustand des Wohlbefindens der jeweiligen Person an, wobei die ungeordneten Dreiecke auf der linken Seite für einen Zustand der Not stehen. Das geordnete Muster im rechten Teil deuten auf einen gesünderen Geisteszustand hin, während fehlende Dreiecke uns daran erinnern, dass es so etwas wie eine "perfekte" psychische Gesundheit nicht gibt. Wenn die Gedenkprägung schräg gehalten wird, sind die sorgfältig geschliffenen Facetten sichtbar, in denen das Licht reflektiert wird. Der Effekt stellt auf wunderbare Weise die emotionale Dynamik eines Gesprächs dar, das eine dauerhafte, positive Wirkung haben kann. Die Rückseite der Medaille zeigt ein stilisertes Ahornblatt mit dem Thema mentale/psychische Gesundheit auf Englisch und Französisch, sowie das Ausgabeland und -jahr Kanada 2022. Die Medaille kann mit einem Magneten an der Kleidung befestigt werden. Wer diese Medaille trägt, signalisiert die Bereitschaft, das Schweigen zu brechen, das die psychische Gesundheit umgibt und ist eine sanfte Ermutigung für alle Hilfe-Suchenden. Unterstützen auch Sie diese Bewegung und bestellen die kanadische Gedenkprägung "Mental Health - Psychische Gesundheit"!
Preis: 24.95 € | Versand*: 6.95 € -
TP-Link Tapo T100 Smarter Bewegungssensor mit Zeitplan 120Grad Blickwinkel batteriebetrieben
TP-Link Tapo T100 Intelligenter Bewegungssensor Präzise Bewegungserkennung mit Anpassung Passen Sie Ihre Erkennungsreichweite mit 3 Empfindlichkeitsstufen an. Erfüllt die Bedürfnisse verschiedener Anlässe. Flexibler Erkennungswinkel und Intervall Drehen Sie den Sensor in den idealen Winkel, um unbeabsichtigte Auslösungen durch Ihre Haustiere zu vermeiden. Stellen Sie das Erkennungsintervall von 4 bis 60 Sekunden ein, um Bewegungen in einer angemessenen Frequenz zu erkennen. Schützen Sie Ihr Zuhause mit Alarm und Benachrichtigungen Der Bewegungssensor kann den Hub-Alarm auslösen und benachrichtigt Sie sofort, sobald eine Bewegung erkannt wird. Überprüfen Sie die spezifische Erkennungszeit im Ereignisprotokoll der Tapo-App, egal wo Sie sich befinden. Steuern Sie Ihre Lichter mit Bewegung Ihre Lichter schalten sich automatisch ein, wenn Sie vorbeigehen, ohne dass Sie einen Schalter betätigen oder ein Wort sagen müssen. Die Lichter schalten sich auch aus, wenn keine Bewegung erkannt wird. Hinweis: Dieses Gerät arbeitet ausschließlich im angegebenen Sub-1G-Band. Bitte beachten Sie, dass in verschiedenen Regionen unterschiedliche Frequenzbänder unterstützt werden. Stellen Sie sicher, dass die Geräte oder Hubs, die Sie verwenden möchten, mit demselben Sub-1G-Band kompatibel sind.
Preis: 15.90 € | Versand*: 0.00 € -
Vintage Schwamm Zeitplan Buch Sammelalbum Bunte Mehrzweck Stempel Tinte Pad Malerei
Besonderheit: 1. Wird im Allgemeinen für resorbierbare Oberflächen wie Papier, Stoff, Holz verwendet (keine Farbe) und andere Materialien, das Muster ist sehr klar. 2. Wenn auf Stoff gedruckt, ist die Farbe hell und waschbar, und auch auf Holz ist die Farbe hell, ist ein gutes Werkzeug, um mit Stempel zu verwenden. 3. Verschiedene Farben zu wählen, können DIY frei und verwenden Sie es überall, wo Sie wollen. 4. Sicher und Umweltschutz, ungiftig und harmlos, ist das Drucken klar und einfach zu bedienen. 5. Die Bedienung ist einfach, bequem und einfach, um die gewünschte Farbe zu drucken. Spezifikation: Zustand: 100Prozent brandneu Gegenstandsart: Stempelkissen Material: Tinte + Schwamm + Kunststoff Optionale Farbe: BD-211 Zitronengelb, BD-212 Orangegelb, BD-214 Dunkelrot, BD-215 Kirschrot, BD-216 Pfingstrose Lila, BD-218 Cyan, BD-219 Himmelblau, BD-221 Smaragd, BD-222 Frühlingsgrün, BD-225 Granatapfel Lila Menge: 1PCS Gewicht: Ca.. 42g Für dich: Ca.. 9.5x5.5x2cm / 3.74x2.17x0.79inch Anleitungen und Hinweise: 1. Mit dem Stempelkissen sanft auf den Stempel klopfen, kann die Farbe gleichmäßig gestempelt werden, wenn die Farbe schwach ist, können Sie die Aktion wiederholen. 2. Wenn Sie auf Stoff drucken, sollten Sie zuerst das Tuch sauber halten, für Stoffe, die nicht bewässert wurden, wird empfohlen, sie nach dem Waschen abzudecken. Nach der Drucköltrocknung 15 Sekunden bügeln (160 Grad Celsius ) Um den Farbeffekt zu erhöhen, variiert jedoch je nach Art des Stoffes auch der Grad der Waschbarkeit.(Die Farbe kann auch durch andere Wärmebehandlungen wie Öfen, Bügeleisen, Heißluftpistolen usw. fixiert werden.) 3. Bitte beachten Sie, dass es nicht einfach ist, die groben Fasern oder das Tuch mit Flaum zu bedecken. Wenn Sie die Abdeckung am Rand des Tuches vor dem Drucken testen können, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. 4. Wenn Sie auf Holz drucken, verwenden Sie einen Haartrockner, um gründlich zu trocknen. 5. Dieses konvexe Drucktuchpulver ist erhältlich 6. Alle Papiere können auch verwendet werden, der Effekt ist sehr schön. 7. Um die Lebensdauer des Druckkissens zu verlängern, sollte das Druckkissen an einem trockenen, lichtgeschützten Ort aufbewahrt werden. Schließen Sie den Deckel und halten Sie die Deckeloberfläche oben. Paketliste: 1 x Stempelkissen
Preis: 6.38 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
Dankbarkeitstagebuch Kreative Schreibwarenbedarf Schülernotizbuch Schulbürobedarf Tagebuch Reflexion Stanzen Zeitplan Plan beige
Name: Notizbuch Für dich: 21*13,6 CM Farbe: Bildfarbe Material: Papier Paket enthalten: 1 Stück Papier: 100 Seiten
Preis: 14.14 CHF | Versand*: 0.0 CHF
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Wie lautet der Zeitplan für die Torte?
Der Zeitplan für die Torte hängt von der Art der Torte und den spezifischen Anweisungen des Rezepts ab. Im Allgemeinen beinhaltet der Zeitplan das Vorbereiten der Zutaten, das Mischen und Backen des Teigs, das Abkühlen der Kuchen, das Zubereiten der Füllung und das Dekorieren der Torte. Es ist wichtig, genügend Zeit für jede Schritt einzuplanen, um sicherzustellen, dass die Torte rechtzeitig fertig ist.
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Wie kann mein Kind seinen Zeitplan planen?
Um Ihrem Kind beim Planen seines Zeitplans zu helfen, können Sie ihm einige Tipps geben. Ermutigen Sie es, Prioritäten zu setzen und wichtige Aufgaben zuerst zu erledigen. Es kann auch hilfreich sein, feste Zeiten für bestimmte Aktivitäten wie Hausaufgaben, Freizeit und Schlaf festzulegen. Schließlich sollten Sie Ihr Kind ermutigen, realistische Ziele zu setzen und flexibel zu bleiben, um unvorhergesehene Ereignisse oder Änderungen im Zeitplan zu bewältigen.
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Wie kann man effektiv einen Zeitplan erstellen und einhalten? Wie kann man einen Zeitplan optimieren, um produktiver zu arbeiten?
Um einen Zeitplan effektiv zu erstellen, sollte man zunächst alle Aufgaben und Termine sorgfältig planen und priorisieren. Es ist wichtig, realistische Zeitfenster für jede Aufgabe festzulegen und Pufferzeiten einzuplanen. Um produktiver zu arbeiten, kann man den Zeitplan regelmäßig überprüfen und gegebenenfalls anpassen, um ineffiziente Arbeitsabläufe zu identifizieren und zu verbessern. Zudem sollte man sich auf die wichtigsten Aufgaben konzentrieren und Ablenkungen minimieren, um die Produktivität zu steigern.
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Was ist der Unterschied zwischen Zeitplan und Aufgabenverteilung?
Ein Zeitplan ist eine geplante Abfolge von Aktivitäten oder Ereignissen, die zu einem bestimmten Zeitpunkt stattfinden sollen. Er gibt an, wann bestimmte Aufgaben erledigt werden sollen. Die Aufgabenverteilung hingegen bezieht sich auf die Zuweisung von Aufgaben an bestimmte Personen oder Teams, um sicherzustellen, dass alle erforderlichen Aufgaben erledigt werden. Die Aufgabenverteilung kann auch den Zeitplan berücksichtigen, indem sie festlegt, wer für welche Aufgabe verantwortlich ist und bis wann sie erledigt sein sollte.
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